พฤษภาคมได้รับการประกาศเดือนความตระหนักด้านสุขภาพจิตโดยองค์การอนามัยโลก (WHO) ในระหว่างและหลังการระบาดใหญ่ สุขภาพจิตได้กลายเป็นประเด็นร้อนที่ต้องแก้ไขและนำไปสู่กระแสหลัก สิ่งนี้ส่งผลต่อคุณหรือองค์กรของคุณอย่างไร? การยอมรับ ตระหนักถึงสัญญาณ และขอความช่วยเหลืออย่างทันท่วงทีจะช่วยให้สุขภาพจิตของคุณไม่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณ โปรดจำไว้ว่า ในการศึกษาเกือบทั้งหมด สุขภาพจิตที่ไม่ดีมีความเกี่ยวข้องกับอาการปวดเรื้อรัง ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง ตัวกระตุ้นสำหรับโรคในการดำเนินชีวิต รวมทั้งโรคมะเร็ง แต่ก่อนอื่นคุณต้องรู้จักสัญญาณ หากคุณหรือคนรู้จักกำลังแสดงสัญญาณ พวกเขาต้องการความช่วยเหลือทันที
คุณภาพการนอนหลับไม่ดีหรือนอนไม่หลับ
พฤติกรรมก้าวร้าวจะก้าวร้าวมากขึ้น
กินมากเกินไปหรือไม่รู้สึกหิว
ดื่มด่ำกับการสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ หรือการใช้สารเสพติดมากเกินไป
ความเหนื่อยล้าอย่างมีนัยสำคัญ
อารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง – มีความสุขหรืออารมณ์สั้น
แรงขับทางเพศที่ไม่ดี
เครียดกับปัญหาในชีวิตประจำวันซึ่งเป็นงานประจำ
การถอนตัวจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
การมองโลกในแง่ร้ายอย่างต่อเนื่อง
หากคุณพบอาการใดๆ ข้างต้นหรือรู้จักใครที่มีอาการแม้เพียงห้าอย่าง ก็ถึงเวลาที่จะช่วยพวกเขา นี่คือวิธีที่คุณสามารถช่วยให้พวกเขาได้รับความช่วยเหลือ:
ตื่นได้แล้ว. ขั้นแรกให้พูดคุยกับผู้ให้คำปรึกษาและทำวิจัยของคุณเอง
เพื่อทำความเข้าใจว่าเพื่อนร่วมงาน คนที่คุณรัก หรือเพื่อนอาจกำลังเผชิญอะไรอยู่ กรณีบุคคลดังกล่าวเป็นลูกจ้าง ให้ไปขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา ไม่ใช่จิตแพทย์ บ่อยครั้ง องค์กรต่างๆ
มีโครงการช่วยเหลือพนักงานและรู้สึกว่าพนักงานจะโทรไปยังหมายเลขนั้นโดยไม่เปิดเผยตัวตน แต่การวิจัยพบว่าพนักงานมากกว่า 80 เปอร์เซ็นต์จะไม่ติดต่อเพื่อโทร
ระบุหัวข้อ (ถ้าคุณสนิทกับบุคคลนั้น) เข้าหาบุคคลนั้นอย่างใจเย็น ใช้ความเห็นอกเห็นใจ และเริ่มด้วยการแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเอง บ่อยครั้งที่เรารู้สึกสบายใจและไม่ถูกคุกคามเมื่อมีคนพูดถึงการต่อสู้ของพวกเขาเอง การพูดตามหัวเรื่องสามารถทำให้คนที่ผ่านพ้นไปแล้วรู้สึกอับอาย ถูกคุกคาม ถูกตัดสิน และโดดเดี่ยว ซึ่งสามารถดันพวกเขาให้เข้ามุมได้
ใช้ความรู้สึกของพวกเขาอย่างจริงจัง สิ่งที่คนที่มีปัญหาสุขภาพจิตกำลังเผชิญอยู่ไม่ใช่สิ่งที่คุณจะตัดสินหรือประเมินได้ คุณสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจ สนับสนุน และช่วยเหลือพวกเขาด้วยการพยายามดิ้นรนอย่างจริงจัง
หากคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไร ขอความช่วยเหลือ หากคุณพบเห็นใครบางคนกำลังดิ้นรนและไม่อยากเข้าใกล้หรือเห็นอกเห็นใจพวกเขา ให้ติดต่อนักจิตวิทยาที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือคนที่พวกเขารักเพื่อที่พวกเขาจะได้รับความช่วยเหลือ
ความเจ็บป่วยทางจิตและทางร่างกายเชื่อมโยงถึงกัน การมีสุขภาพจิตไม่ดีสามารถทำให้เกิดโรคร้ายแรงและเรื้อรังในการดำเนินชีวิตได้ ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญตรงเวลาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสุขภาพร่างกายและอารมณ์ที่ดี ข้อควรจำ: พนักงานแต่ละคนของคุณเป็นทูตขององค์กรของคุณ ในส่วนของสวัสดิการพนักงาน องค์กรมีหน้าที่ดูแลสุขภาพจิตที่ดีของพนักงาน ความคิดริเริ่มที่สม่ำเสมอ เช่น การประชุมเชิงปฏิบัติการรายเดือนจะทำให้การสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิตเป็นปกติ และนั่นเป็นขั้นตอนแรกในการทำให้พนักงานของคุณสบายใจที่จะติดต่อคุณในกรณีที่มีปัญหา อย่าทำครั้งเดียวในวันสุขภาพโดยเฉพาะ ส่งข้อความที่คุณห่วงใยเกี่ยวกับพนักงานของคุณเสมอ เปิดเสียงและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิตบ่อยๆ
credit : weediquettedispensary.com superverygood.com gwgoodolddays.com companionsmumbai.com sweetretreatbeat.com fivefingervibramshoes.com vibramfivefingercheap.com adscoimbatore.com comunidaddelapipa.com wiregrasslife.org
